ウォーキング基礎ベーシッククラス(新宿/木曜/夜)


日程  第1・3週 木曜日
会場

 新宿マイスタジオ

 6階6Aスタジオ

受付開始  19:00
レッスン  19:15~20:45(90分)

受講料

 3,000円(税込)

 当日スタジオにて講師にお支払

 現金・PayPay・LINE Pay 対応

申込方法

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集合

 会場のお部屋へ直接お越しください

服装

 シューズ(運動靴やスニーカー)

 動きやすい服装

場内

 上履きが必要な会場になります

持ち物

 タオル・飲み物

 5・6回目パンプス・ヒール靴使用

 5・6回目シューズのご準備は不要

※パンプス・ハイヒールのレッスンが不要な方はシューズのまま5・6回目のレッスンもご受講いただけます。

 


3ヵ月6回ごとに完結するプログラム

 

目標:ウォーキングの健康効果やダイエット効果を上げる歩き方を身につける。日常的にキレイな姿勢で歩けるように!

 

歩くためのカラダづくり(エクササイズやストレッチ)から始めていくウォーキングレッスンになります。長年の姿勢や歩き方のクセを直すには、カラダづくりから必要です。

 

レッスンに慣れながら段階的に、説明の時間を減らし、歩く量や意識するポイントを増やしていきます。実践的なレッスンの継続の中で、カラダの使い方や歩き方を習得することの変化や効果を楽しんでいただければと思います。

 

〇歩きやすいカラダづくりの理解とケア

〇ウォーキングストレッチとエクササイズ

〇正しい姿勢と歩き方

〇体幹の使い方と腕の振り方

〇パンプスやハイヒールの歩き方基礎

 



レッスンスケジュールご案内


今期6回プログラム日程表

 

①10月6日(第1木曜)

19:15~20:45

 

②10月20日(第3木曜)

19:15~20:45

 

③11月3日(第1木曜)

19:15~20:45

 

④11月17日(第3木曜)

19:15~20:45

 

⑤12月1日(第1木曜)

19:15~20:45

 

⑥12月15日(第3木曜)

19:15〜20:45

 

 


定期ウォーキング教室

フォトギャラリー



会場アクセス

新宿マイスタジオ

新宿区西新宿7-9-17 伊藤ビル4/5/6階

JR新宿駅西口より徒歩5分





ハイヒールウォーキング関連動画




初めての方へ

 

グループレッスンは定期的に開催させていただいており、どの日程からでも新規受講が可能ですので、ご希望の日程から始めていただいても大丈夫です!

 

多くの女性がパンプスやハイヒールで「キレイに歩けない・疲れる・足が痛くなる・O脚になる・靴ズレする」などのお悩みを抱えているように感じます。その要因に対して、ひとつひとつ理由や原因があると考えレッスンしております!

 

キレイな正しい歩き方をカラダでしっかり納得して身につけていただけるように、基本的な練習は毎回繰り返しながら、回ごとに歩き方のポイントやお悩み解決の方法をプラスしながらお伝えしております!

ウォーキング程度の運動量になりますので、運動習慣のない方でもレッスンについていくことは問題ありません。ハイヒールでキレイに歩くと、脚にキレイな筋肉がつく運動になりますので、美脚効果は非常に高いです!

 

レッスンの質を高く保つため【最大15名】で予約受付を満席とさせていただき、キャンセル待ちはございません。

 

※入会金や会場費など不要。レッスン受講料のみ当日のお支払い。

 

※欠席の際の受講料は不要です。(満席で予約をお断りすることがありますので極力キャンセルはお控えください)

 


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