| 日程 | 第１・３週 火曜日 |
| 会場 |
新宿マイスタジオ ６階６Ａスタジオ |
| 受付開始 | １９:００ |
| レッスン | １９:１５～２０:４５（９０分） |
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受講料 |
３,５００円（税込） 当日スタジオにて講師にお支払 現金・クレジットカード・QRコード 電子マネー決済 対応可能 |
| 申込方法 |
お問い合わせフォーム 公式LINE・メール |
| 集合 |
会場のお部屋へ直接お越しください |
| 服装 |
シューズ（運動靴やスニーカー） 動きやすい服装 |
| 場内 |
上履きが必要な会場になります |
| 持ち物 |
タオル･飲み物 |
日程について
①② レッスン内容の意味や説明の時間を多めしております
③④ レッスン量や動きの量を増やし身体の理解を高めます
⑤⑥ レッスン内容が身についたか確認の時間を取ります
目標：ウォーキングの健康効果やダイエット効果を上げる歩き方を身につける。日常的にキレイな姿勢で歩けるように。
歩くためのカラダづくり（エクササイズやストレッチ）から始めていくウォーキングレッスンになります。長年の姿勢や歩き方のクセを直すには、カラダづくりから必要です。
レッスンプログラム
〇歩きやすいカラダづくりの理解とケア
〇ウォーキングストレッチとエクササイズ
〇正しい姿勢と歩き方
〇体幹の使い方と腕の振り方
村神一誠式ウォーキングレッスンでは受講生の歩き方の癖改善や姿勢改善を目標にしておりますので、整体やパーソナルトレーニング等と同じものと考えて頂ければと思います。エクササイズや歩き方のレッスンを通して体づくりと歩き方の確実な改善を行っております。
レッスンスケジュール
今期プログラム日程
２０２６年
① 4月７日（第１火曜）
１９:１５〜２０:４５
② 4月２１日（第３火曜）
１９:１５〜２０:４５
③ 5月19日（第３火曜）
１９:１５〜２０:４５ 満席
④ 6月２日（第１火曜）
１９:１５〜２０:４５
⑤ 6月16日（第３火曜）
１９:１５〜２０:４５ 満席(新規予約不可)
⑥ 6月３０日（第５火曜）
１９:１５〜２０:４５
来期プログラム日程
２０２６年
① ７月７日（第１火曜）
１９:１５〜２０:４５
② ７月２１日（第３火曜）
１９:１５〜２０:４５
③ ８月４日（第１火曜）
１９:１５〜２０:４５
④ ８月１８日（第３火曜）
１９:１５〜２０:４５
⑤ ９月１日（第１火曜）
１９:１５〜２０:４５
⑥ ９月１５日（第３火曜）
１９:１５〜２０:４５
ウォーキングクラス
フォトギャラリー
会場：新宿マイスタジオ
新宿区西新宿7-9-17 伊藤ビル4/5/6階
JR新宿駅西口より徒歩5分
ウォーキングレッスン関連動画
初めての方へ
グループレッスンは定期的に開催させていただいており、どの日程からでも新規受講が可能ですので、ご希望の日程から始めていただいても大丈夫です！
ウォーキングの基本的なところをお伝えしているクラスになりますので、参加者のウォーキング姿勢や歩き方などに関する疑問、カラダや体調のお悩みなどにも対応できるようレッスンしております！
キレイな正しい歩き方をカラダでしっかり納得して身につけていただけるように、基本的なストレッチや歩き方の練習は毎回繰り返しながら、回ごとにポイントやお悩み解決の方法をプラスしてお伝えしています！
ウォーキング程度の運動量になりますので、運動不足解消としてもレッスンにご参加いただければと思います！
※入会金や会場費など不要。レッスン受講料のみ当日のお支払い。
※欠席の際の受講料は不要です。
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