ウォーキングレッスンの内容・受講料


日々進化を続けているデューク更家のウォーキングエクササイズですが、目的がダイエットであれ、美しいボディラインや健康であれ、それぞれの入り口は違えども、どれだけ歩くかではなく、どう歩くかの大切さ、楽しさ、その奥深さに気づいていただきたい一心で続けているデュークズウォーキングレッスンです。

 

常に最新の理論と技術を皆様にお伝えするデューク更家の代行講師として、全国各地で行われているインストラクターの開催クラスをご案内します。

 

「歩くことは量より質である」

 

まず日常生活で大切になる美しい姿勢や健康的な身体づくり、シューズ(運動靴・スニーカー)での正しい歩きをマスターしながら、レッスンを進めていく中で、女性はパンプスで、男性は革靴で歩くレッスンも行います。日常生活から社交の場まで、一人一人の魅力が生きるような美しい歩き・立ち居振る舞いを身につけていきます。自分の歩きに自信を持ち、美しく歩く女性、カッコ良く歩く男性は、非常に魅力的であり存在感があります。

 

「美しく歩くことは装いのひとつである」

 

ウォーキングとストレッチ
正しい姿勢と歩き方
正しい姿勢とウォーキング
ウォーキングとストレッチ

レイクタウンのウォーキング
正しい姿勢と歩き方
ミスユニバースのビューティーキャンプ
ミスワールド日本大会


 

1回レッスン 90分

 

<プログラム構成の流れ>

 

ウォーキングエクササイズ

 (休憩)

ウォーキングストレッチ

 (休憩)

ウォーキングレッスン

 


 

隔週、月2回のペースでレッスンを受講していただき、6回のレッスンごとにテーマを分け、バランスの良い歩きと身体を作っていきます。ウォーキングの最大のメリットは、いつでも生活の中で意識して歩くことで運動にも、健康づくりにも、ダイエットにもつながるということです!

 

レッスン受講料

6回プログラム 12,000円(税込)

体験・単発参加の方 2,000円(税込)



※入会金等は一切不要。コース途中からの入会、体験も可能。

※遠方への出張レッスンの際は、別途交通費を含めたレッスン料を設定。


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