ウォーキング基礎クラス(埼玉・浦和/金曜)


日程  第2・4週 金曜日
会場

 北浦和ターミナルビル

 カルタスホール会議室

受付開始  9:45
レッスン  10:00~11:30(90分)

受講料

 2,000円(税込)

 当日スタジオにて講師にお支払

 現金・PayPay・LINE Pay 対応

申込方法

 お問い合わせフォーム

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集合

 会場のお部屋へ直接お越しください

服装

 シューズ(運動靴やスニーカー)

 動きやすい服装

場内

 上履きが必要な会場になります

持ち物

 タオル・飲み物

 5・6回目パンプス・ヒール靴使用

 5・6回目シューズのご準備は不要

※パンプス・ハイヒールのレッスンが不要な方はシューズのまま5・6回目のレッスンもご受講いただけます。

 


3ヵ月6回ごとに完結するプログラム

 

目標:ウォーキングの健康効果やダイエット効果を上げる歩き方を身につける。日常的にキレイな姿勢で歩けるように!

 

歩くためのカラダづくり(エクササイズやストレッチ)から始めていくウォーキングレッスンになります。長年の姿勢や歩き方のクセを直すには、カラダづくりから必要です。

 

レッスンに慣れながら段階的に、説明の時間を減らし、歩く量や意識するポイントを増やしていきます。実践的なレッスンの継続の中で、カラダの使い方や歩き方を習得することの変化や効果を楽しんでいただければと思います。

 

〇歩きやすいカラダづくりの理解とケア

〇ウォーキングストレッチとエクササイズ

〇正しい姿勢と歩き方

〇体幹の使い方と腕の振り方

〇パンプスやハイヒールの歩き方基礎

 



レッスンスケジュールご案内


今期6回プログラム日程表

 

➀7月9日(第2金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室

 

➁7月16日(第3金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室

 

➂8月6日(第1金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第3・4会議室

 

➃8月27日(第4金曜)

北浦和ターミナルビル

休講

 

➄9月10日(第2金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室

 

➅9月24日(第4金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室


次期6回プログラム日程表

 

➀10月8日(第2金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室

 

➁10月22日(第4金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第3・4会議室

 

➂11月12日(第2金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第1会議室

 

➃11月26日(第4金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第3・4会議室

 

➄12月10日(第2金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室

 

➅12月24日(第4金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室



定期ウォーキング教室

フォトギャラリー



会場アクセス(1)

カルタスホール

さいたま市浦和区北浦和1-7-1 北浦和ターミナルビル3階

電車の方:JR北浦和駅東口より徒歩3分

お車の方:北浦和ターミナルビル専用地下駐車場(有料)


会場アクセス(2)

浦和コミュニティセンター

さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和パルコ10階

電車の方:JR浦和駅東口より徒歩1分

お車の方:浦和パルコ駐車場(有料)


ウォーキングレッスン関連動画




初めての方へ

 

グループレッスンは定期的に開催させていただいており、どの日程からでも新規受講が可能ですので、ご希望の日程から始めていただいても大丈夫です!

 

ウォーキングの基本的なところをお伝えしているクラスになりますので、参加者のウォーキング姿勢や歩き方などに関する疑問、カラダや体調のお悩みなどにも対応できるようレッスンしております!

 

キレイな正しい歩き方をカラダでしっかり納得して身につけていただけるように、基本的なストレッチや歩き方の練習は毎回繰り返しながら、回ごとにポイントやお悩み解決の方法をプラスしてお伝えしています!

ウォーキング程度の運動量になりますので、運動不足解消としてもレッスンにご参加いただければと思います!

 

レッスンの質を高く保つため【最大12名】で予約受付を満席とさせていただき、キャンセル待ちはございません。

 

※入会金や会場費など不要。レッスン受講料のみ当日のお支払い。

 

※欠席の際の受講料は不要です。(満席で予約をお断りすることがありますので極力キャンセルはお控えください)

 


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