浦和 午後 ウォーキングクラス（埼玉）
| 日程 |
毎月 第２週目 金曜日 |
| 会場 | 浦和コミュニティセンター 他 |
| 受付 |
１３：１５～ |
| レッスン | １３：３０～１５：００ |
| 受講料 |
９０分 × １回 2,000円（税込） 当日受付にてお支払い。 キャンセル料や入会金など不要。 |
| 申込方法 | |
| 集合 |
会場へ直接お越しください |
| 服装 |
動きやすい服装・シューズ（運動靴） |
| 持ち物 |
タオル・飲み物 |
| 特記事項 |
上履きが必要になる会場です ハイヒールのレッスンは含んでおりません |
６レッスンの各テーマ
１回目 姿勢と歩きの基本・ストレッチの必要性
２回目 正しい歩き方の三原則
３回目 重心移動と歩幅
４回目 腕の振り方とリズム
５回目 体幹を使ったウォーキング
６回目 健康ウォーキング総合
全６回のプログラムを通して、基本になる正しい姿勢や歩き方の仕組み、理想的な歩きを実現するために必要な身体のストレッチなどをお伝えしております。
その他、身体のケアの仕方や健康づくりなど様々な話題を混ぜながらレッスンさせていただいております。
レッスンスケジュール＆会場案内
２０１９年 後期 日程表
| 日程 | 曜日 | 時間 | 会場 |
| ７月１２日 | 第２金曜 | １３：３０～１５：００ | 浦和コミュニティセンター 第７集会室 |
| ８月９日 | 第２金曜 | １３：３０～１５：００ | 浦和コミュニティセンター 第２集会室 |
|
９月１３日 |
第２金曜 | １３：３０～１５：００ | 浦和コミュニティセンター 第７集会室 |
|
１０月１１日 |
第２金曜 | １３：３０～１５：００ | 浦和コミュニティセンター 第１４集会室 |
|
１１月８日 |
第２金曜 | １３：３０～１５：００ |
宮崎会館 |
|
１２月１３日 |
第２金曜 | １３：３０～１５：００ |
浦和コミュニティセンター 第９集会室 |
浦和午後クラス写真
会場アクセス１
浦和コミュニティセンター
さいたま市浦和区東高砂町１１－１ １０階
お車の方：浦和パルコ有料駐車場
電車の方：JR浦和駅東口より徒歩３０秒
会場アクセス２
宮崎会館
埼玉県さいたま市南区大谷口１０６４
お車の方：専用駐車場（無料）
電車の方：JR浦和駅東口より徒歩３０分
