浦和･午後ウォーキングクラス（埼玉）
| 日程 |
毎月 第２週目 金曜日 |
| 会場 | 下記一覧を参照 |
| 受付開始 |
１３:１５ |
| レッスン | １３:３０～１５:００ |
| 受講料 |
９０分 × １回 ２,０００円（税込） 当日受付にてお支払い。 キャンセル料や入会金など不要。 |
| 申込方法 | |
| 集合 |
会場へ直接お越しください |
| 服装 |
動きやすい服装･シューズ（運動靴） |
| 場内 |
下履きのまま入れる会場になります ※宮崎会館は上履きが必要になります |
| 持ち物 |
タオル･飲み物 ハイヒールのレッスンは含んでおりません |
半年６回のプログラムを通して
・歩きやすく疲れにくい身体づくり
・エクササイズとストレッチ
・正しい姿勢と歩き方
・美しい歩き方
・歩幅の取り方や早歩きのコツ
・体幹の使い方や腕の振り方
・自分でできる身体のセルフケア
このような項目を解説と動きの中で正しく理解していただき、実際にカラダに身につけていただけるように実践的にお伝えしております！
レッスンスケジュール＆会場ご案内
２０２０年 前期 日程表
➀１月１０日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ10階 第７集会室
➁２月１４日（第２金曜）
宮崎会館
➂３月１３日（第２金曜）
宮崎会館
➃４月１０日（第２金曜）
自粛休講
➄５月８日（第２金曜）
自粛休講
➅６月１２日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ10階 第１集会室
２０２０年 後期 日程表
➀７月１０日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ10階 第７集会室
➁８月２１日（第３金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
➂９月１１日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
➃１０月９日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
➄１１月１３日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
➅１２月１１日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
浦和午後クラス写真
会場アクセス１
浦和コミュニティセンター
さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和パルコ10階
お車の方：浦和パルコ有料駐車場
電車の方：JR浦和駅東口より徒歩30秒
会場アクセス２
宮崎会館
埼玉県さいたま市南区大谷口1064
お車の方：専用駐車場（無料）
電車の方：JR浦和駅東口より徒歩30分
