浦和PMウォーキングクラス(埼玉)

日程

毎月 第2週目 金曜日

会場 浦和コミュニティセンター 他
受付

13:15

レッスン 13:30~15:00
受講料

90分 × 1回 2,000円(税込)

申込方法

お電話・メール・お問い合せフォームより

集合

会場へ直接お越しください

服装

動きやすい服装・シューズ(運動靴)

 持ち物

タオル・飲み物 

特記事項

上履きが必要になる会場です

ハイヒールのレッスンは含んでおりません

 

 

6回レッスンプログラム

~ウォーキングテーマ~

1回目 正しい姿勢で歩く意味

2回目 キレイな歩き方の三原則

3回目 歩き方の重心移動と歩幅

4回目 腕と上半身の使い方

5回目 腰から歩く体幹ウォーク

6回目 リズムよく歩き方まとめ

 

全6回のプログラムを通して、基本の姿勢から正しい歩き方までレッスン内容を全てお伝えします。その他、身体のケアの仕方や健康づくりなど様々な話題を混ぜます。



レッスンスケジュール

2018年 前期 日程表

日程 曜日 時間
1月12日 金曜

13:30~15:00

2月9日 金曜 13:30~15:00

3月9

金曜 13:30~15:00

4月13日

金曜 13:30~15:00
5月11日 金曜 13:30~15:00

6月8

金曜 13:30~15:00

2018年 後期 日程表

日程 曜日 時間 会場
7月13日 金曜 13:30~15:00 浦和コミュニティーセンター 第8集会室

8月10日

金曜 13:30~15:00

確定次第掲載いたします

9月14

金曜 13:30~15:00 確定次第掲載いたします

10月12

金曜 13:30~15:00 浦和コミュニティーセンター 第7集会室
11月9日 金曜 13:30~15:00 確定次第掲載いたします

12月14

金曜 13:30~15:00

確定次第掲載いたします

 

 


浦和PMクラス写真



会場アクセス1

浦和コミュニティセンター

さいたま市浦和区東高砂町11-1 10階

お車の方:浦和パルコ有料駐車場

電車の方:JR浦和駅東口より徒歩30秒

浦和ウォーキング教室


会場アクセス2

宮崎会館

埼玉県さいたま市南区大谷口1064

お車の方:専用駐車場(無料)

電車の方:JR浦和駅東口より徒歩30分

浦和ウォーキング教室