浦和・午後ウォーキングクラス（埼玉）
| 日程 |
毎月 第２週目 金曜日 |
| 会場 | 浦和コミュニティセンター 他 |
| 受付 |
１３：１５～ |
| レッスン | １３：３０～１５：００ |
| 受講料 |
９０分 × １回 2,000円（税込） 当日受付にてお支払い。 キャンセル料や入会金など不要。 |
| 申込方法 | |
| 集合 |
会場へ直接お越しください |
| 服装 |
動きやすい服装・シューズ（運動靴） |
| 持ち物 |
タオル・飲み物 |
| 特記事項 |
上履きが必要になる会場です ハイヒールのレッスンは含んでおりません |
半年６回のプログラムを通して
・歩きやすく疲れにくい身体づくり
・エクササイズとストレッチ
・正しい姿勢と歩き方
・美しい歩き方
・歩幅の取り方や早歩きのコツ
・体幹の使い方や腕の振り方
・自分でできる身体のセルフケア
このような項目を解説と動きの中で正しく理解していただき、実際にカラダに身につけていただけるように実践的にお伝えしております！
レッスンスケジュール＆会場案内
２０２０年 前期 日程表
➀１月１０日（第２金曜）13:30～15:00
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ １０階 第７集会室
➁２月１４日（第２金曜）13:30～15:00
宮崎会館
➂３月１３日（第２金曜）13:30～15:00
宮崎会館
➃４月１０日（第２金曜）13:30～15:00
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ １０階 第８集会室
➄５月８日（第２金曜）13:30～15:00
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ １０階 第８集会室
➅６月１２日（第２金曜）13:30～15:00
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
２０２０年 後期 日程表
➀７月１０日（第２金曜）13:30～15:00
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
➁８月２１日（第３金曜）13:30～15:00
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
➂９月１１日（第２金曜）13:30～15:00
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
➃１０月９日（第２金曜）13:30～15:00
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
➄１１月１３日（第２金曜）13:30～15:00
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
➅１２月１１日（第２金曜）13:30～15:00
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ
会場アクセス１
浦和コミュニティセンター
さいたま市浦和区東高砂町１１－１ １０階
お車の方：浦和パルコ有料駐車場
電車の方：JR浦和駅東口より徒歩３０秒
会場アクセス２
宮崎会館
埼玉県さいたま市南区大谷口１０６４
お車の方：専用駐車場（無料）
電車の方：JR浦和駅東口より徒歩３０分
