浦和･午後ウォーキングクラス（埼玉）
| 日程 | 第２週 金曜日 |
| 会場 | 下記一覧表を参照 |
| 受付開始 | １３:１５ |
| レッスン | １３:３０～１５:００ |
|
受講料 |
９０分 × １回 ２,０００円（税込） 当日会場にてお支払い。 キャンセル料や入会金など不要。 |
| 申込方法 | |
| 集合 |
会場のお部屋へ直接お越しください |
| 服装 |
動きやすい服装･シューズ（運動靴） |
| 場内 |
下履きのまま入れる会場になります |
| 持ち物 |
タオル･飲み物 ５･６回目パンプス・ヒール使用 ※ヒールレッスンが不要という方は シューズのままの受講で大丈夫です |
【６ヵ月６回レッスン】
最初はレッスン内容の解説や動きの確認など、基礎的な時間を多めに取っております！
レッスンに慣れながら説明の時間を減らし、運動量や練習ポイントを追加していきます！
実践的なレッスンの継続の中で、カラダの使い方や歩き方の変化を感じながら理解し、習得していただければと思っております！
◎歩きやすい体づくりの理解やケア
◎エクササイズとストレッチ
◎正しい姿勢と歩き方
◎体幹の使い方や腕の振り方
◎パンプスやハイヒールの歩き方
レッスンスケジュール＆会場ご案内
２０２１年 前期 日程表
➀１月８日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ１０階
第２集会室
➁２月１２日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ休館
緊急事態宣言 休講
➂３月１２日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ１０階
第７集会室
➃４月９日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ１０階
第６集会室
➄５月１４日（第２金曜）
埼玉:まん延防止等重点措置
東京:緊急事態宣言 休講
➅６月１１日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ１０階
第１３集会室
２０２１年 後期 日程表
➀７月９日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ１０階
第１３集会室
➁８月６日（第１金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ１０階
第３集会室
➂９月１０日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ１０階
第１４集会室
➃１０月８日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ１０階
確定次第掲載致します
➄１１月１２日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ１０階
確定次第掲載致します
➅１２月１０日（第２金曜）
浦和ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ１０階
確定次第掲載致します
浦和午後クラス写真
会場アクセス
浦和コミュニティセンター
さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和パルコ10階
お車の方：浦和パルコ有料駐車場
電車の方：JR浦和駅東口より徒歩30秒
初めての方へ
グループレッスンは定期的に開催させていただいております。いつのレッスンからでも参加は可能ですので、ご希望の時期にお申込みいただいて大丈夫です。キレイな正しい歩き方を身体でしっかり覚えていただけるように、継続的なクラスを行っております！
３か月を１クールと考え、基本となる練習は毎回繰り返しながら、回ごとに内容を少しずつ変えております。ウォーキング程度の運動量になりますので、運動習慣の少ない方でもレッスンについていくことは問題ありません！
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