浦和午後ウォーキングクラス(埼玉)

日程

毎月 第2週目 金曜日

会場 浦和コミュニティセンター 他
受付

13:15

レッスン 13:30~15:00
受講料

90分 × 1回 2,000円(税込)

申込方法

お電話・メール・お問い合せフォームより

集合

会場へ直接お越しください

服装

動きやすい服装・シューズ(運動靴)

 持ち物

タオル・飲み物 

特記事項

上履きが必要になる会場です

ハイヒールのレッスンは含んでおりません

 

 

6レッスンの各テーマ

1回目 姿勢と歩きの基本・ストレッチの必要性

2回目 正しい歩き方の三原則

3回目 重心移動と歩幅

4回目 腕の振り方とリズム

5回目 体幹を使ったウォーキング

6回目 健康ウォーキング総合

 

全6回のプログラムを通して、基本になる正しい姿勢や歩き方の仕組み、理想的な歩きを実現するために必要な身体のストレッチなどをお伝えしております。

その他、身体のケアの仕方や健康づくりなど様々な話題を混ぜながらレッスンさせていただいております。

 



レッスンスケジュール

2019年 前期 日程表

日程 曜日 時間 会場
1月11日 第2金曜 13:30~15:00 浦和コミュニティセンター 第8集会室
2月8日 第2金曜 13:30~15:00 浦和コミュニティセンター 第7集会室

3月8

第2金曜 13:30~15:00  宮崎会館

4月12

第2金曜 13:30~15:00 浦和コミュニティセンター 第6集会室

5月10

第2金曜 13:30~15:00

浦和コミュニティセンター 第9集会室

6月14

第2金曜 13:30~15:00

確定次第掲載いたします

 

 


浦和午後クラス写真



会場アクセス1

浦和コミュニティセンター

さいたま市浦和区東高砂町11-1 10階

お車の方:浦和パルコ有料駐車場

電車の方:JR浦和駅東口より徒歩30秒

浦和ウォーキング教室


会場アクセス2

宮崎会館

埼玉県さいたま市南区大谷口1064

お車の方:専用駐車場(無料)

電車の方:JR浦和駅東口より徒歩30分

浦和ウォーキング教室