浦和夜ウォーキングクラス(埼玉)

日程

毎月 第2・4週目 金曜日

会場 浦和コミュニティーセンター 他
受付 18:30
レッスン

18:45~20:15

受講料

90分 × 1回 2,000円(税込)

申込方法

お電話・メール・お問い合せフォームより

集合

会場ホールへ直接お越しください

服装

動きやすい服装・シューズ(運動靴)

 持ち物

タオル・飲み物 

5・6回目 パンプス・ハイヒール

特記事項

下履きのまま入れる会場です

ご案内

足に不安のある方、ヒールは不要という方、

5・6回目もシューズで受講できます。

 

 

6レッスンの各テーマ

1回目 姿勢と歩き方の基本・ストレッチの必要性

2回目 キレイな歩き方の三原則・重心移動・歩幅

3回目 腕の振り方・体幹を使ったウォーキング

4回目 健康ウォーキング総合・リズムよく歩く

5回目 パンプスやハイヒールの歩き方の基本

6回目 パンプスやハイヒールで腰から美しく歩く

 

全6回のプログラムを通して、基本になる正しい姿勢や歩き方の仕組み、理想的な歩きを実現するために必要な身体のストレッチ、パンプスやハイヒールなど靴の高さの違いによる歩き方違いなどをお伝えしております。

その他、身体のケアの仕方や健康づくりなど様々な話題を混ぜながらレッスンさせていただいております。

 



レッスンスケジュール

2019年 1月期 日程表

日程 曜日 時間 会場
1月11日 第2金曜 18:45~20:15 浦和コミュニティセンター 第15集会室

1月25

第4金曜 18:45~20:15

浦和コミュニティセンター 第14集会室

2月8

第2金曜 18:45~20:15 浦和コミュニティセンター 第7集会室

2月22

第4金曜 18:45~20:15 浦和コミュニティセンター 第7集会室
3月8日

第2金曜

18:45~20:15 浦和コミュニティセンター 第15集会室

3月22

第4金曜 18:45~20:15

浦和コミュニティセンター 第7集会室

 

 

2019年 4月期 日程表

日程 曜日 時間 会場
4月12日 第2金曜 18:45~20:15 確定次第、掲載いたします。

4月26

第4金曜 18:45~20:15

確定次第、掲載いたします。

5月10

第2金曜 18:45~20:15 確定次第、掲載いたします。

月24

第4金曜 18:45~20:15 確定次第、掲載いたします。
6月14日

第2金曜

18:45~20:15 確定次第、掲載いたします。

6月28

第4金曜 18:45~20:15

確定次第、掲載いたします。

 

 


浦和夜クラス写真



会場アクセス

浦和コミュニティセンター

さいたま市浦和区東高砂町11-1 10階

お車の方:浦和パルコ有料駐車場

電車の方:JR浦和駅東口より徒歩30秒

浦和ウォーキング教室