浦和午前ウォーキングクラス(埼玉)

日程 毎月 第2・4週目 金曜日
会場 下記一覧表を参照
受付 9:45
レッスン 10:00~11:30
受講料

90分 × 1回

2,000円(税込)

申込方法

お電話・メール・お問い合せフォームより

集合

会場のお部屋へ直接お越しください

服装

動きやすい服装・シューズ(運動靴)

 持ち物

タオル・飲み物 

5・6回目 パンプス・ハイヒール

特記事項

下履きのまま入れる会場です

ご案内

足に不安のある方、ヒールは不要という方、

5・6回目もシューズで受講できます。

 

 

6レッスンの各テーマ

1回目 姿勢と歩き方の基本・ストレッチの必要性

2回目 キレイな歩き方の三原則・重心移動・歩幅

3回目 腕の振り方・体幹を使ったウォーキング

4回目 健康ウォーキング総合・リズムよく歩く

5回目 パンプスやハイヒールの歩き方の基本

6回目 パンプスやハイヒールで腰から美しく歩く

 

全6回のプログラムを通して、基本になる正しい姿勢や歩き方の仕組み、理想的な歩きを実現するために必要な身体のストレッチ、パンプスやハイヒールなど靴の高さの違いによる歩き方違いなどをお伝えしております。

その他、身体のケアの仕方や健康づくりなど様々な話題を混ぜながらレッスンさせていただいております。

 



レッスンスケジュール&会場案内

2019年 1月期 日程表

日程 曜日 時間 会場
1月11日 第2金曜 10:00~11:30 北浦和ターミナルビル 3階 カルタスホール 第2会議室

1月25日

第4金曜 10:00~11:30

北浦和ターミナルビル 3階 カルタスホール 第2会議室

2月8

第2金曜 10:00~11:30 北浦和ターミナルビル 3階 カルタスホール 第1会議室

2月22

第4金曜 10:00~11:30 北浦和ターミナルビル 3階 カルタスホール 第3会議室
3月8日 第2金曜 10:00~11:30 北浦和ターミナルビル 3階 カルタスホール 第2会議室

3月22

第4金曜 10:00~11:30

北浦和ターミナルビル 3階 カルタスホール 第2会議室

 

 

2019年 4月期 日程表

日程 曜日 時間 会場
4月12日 第2金曜 10:00~11:30 北浦和ターミナルビル 3階 カルタスホール 第2会議室

4月26日

第4金曜 10:00~11:30

北浦和ターミナルビル 3階 カルタスホール 第1会議室

5月10

第2金曜 10:00~11:30 北浦和ターミナルビル 3階 カルタスホール 第3会議室

5月24

第4金曜 10:00~11:30 北浦和ターミナルビル 3階 カルタスホール 第2会議室
6月14日 第2金曜 10:00~11:30 北浦和ターミナルビル 3階 カルタスホール 第2会議室

6月28

第4金曜 10:00~11:30

北浦和ターミナルビル 3階 カルタスホール 第2会議室


浦和午前クラス写真

北浦和ウォーキングレッスン
北浦和ウォーキングレッスン
北浦和ウォーキングレッスン
北浦和ウォーキングレッスン


会場アクセス

カルタスホール

埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-7-1

北浦和ターミナルビル 3階

お車の方:専用地下駐車場(有料)

電車の方:JR北浦和駅東口より徒歩2分

北浦和ウォーキングレッスン