浦和・午前ウォーキングクラス(埼玉)

日程  第2・4週 金曜日
会場  下記一覧表を参照
受付開始  9:45
レッスン  10:00~11:30

受講料

 90分 × 1回

 2,000円(税込)

 当日受付にてお支払い。

 キャンセル料や入会金など不要。

申込方法

 お電話・メール・お問い合せフォーム

集合

 会場のお部屋へ直接お越しください

服装

 動きやすい服装・シューズ(運動靴)

場内

 下履きのまま入れる会場になります

持ち物

 タオル・飲み物 

 5・6回目パンプス・ヒール使用

 ※ヒールレッスンが不要という方は

 シューズのままの受講で大丈夫です

 

【3ヵ月6回レッスン】

最初はレッスン内容の解説や動きの確認など、基礎的な時間を多めに取っております!

レッスンに慣れながら説明の時間を減らし、運動量や練習ポイントを追加していきます!

実践的なレッスンの継続の中で、カラダの使い方や歩き方の変化を感じながら理解し、習得していただければと思っております!

 

◎歩きやすい体づくりの理解やケア

◎エクササイズとストレッチ

◎正しい姿勢と歩き方

◎体幹の使い方や腕の振り方

◎パンプスやハイヒールの歩き方

 



レッスンスケジュール&会場ご案内


2021年 1月期 日程表

 

➀1月8日(第2金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室

 

➁1月22日(第4金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室

 

➂2月12日(第2金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室

 

➃2月26日(第4金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室

 

➄3月12日(第2金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第3/4会議室

 

➅3月26日(第4金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室


2021年 4月期 日程表

 

➀4月9日(第2金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室

 

➁4月23日(第4金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室

 

➂5月14日(第2金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室

 

➃5月28日(第4金曜)

浦和コミュニティセンター

レクリエーションルーム2

 

➄6月11日(第2金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室

 

➅6月25日(第4金曜)

北浦和ターミナルビル3階

カルタスホール 第2会議室



浦和午前クラス写真

北浦和ウォーキングレッスン
北浦和ウォーキングレッスン


会場アクセス1

カルタスホール

さいたま市浦和区北浦和1-7-1 北浦和ターミナルビル3階

お車の方:専用地下駐車場(有料)

電車の方:JR北浦和駅東口より徒歩3分



会場アクセス2

浦和コミュニティセンター

さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和パルコ10階

お車の方:浦和パルコ有料駐車場

電車の方:JR浦和駅東口より徒歩30秒


初めての方へ

 

グループレッスンは定期的に開催させていただいております。いつのレッスンからでも参加は可能ですので、ご希望の時期にお申込みいただいて大丈夫です。キレイな正しい歩き方を身体でしっかり覚えていただけるように、継続的なクラスを行っております!

 

3か月を1クールと考え、基本となる練習は毎回繰り返しながら、回ごとに内容を少しずつ変えております。ウォーキング程度の運動量になりますので、運動習慣の少ない方でもレッスンについていくことは問題ありません!

 


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