高崎 ウォーキングクラス(群馬)

日程

毎月 第1・3週目 水曜日

会場 下記一覧表を参照
受付 13:15~
レッスン 13:30~15:00
受講料

90分 × 1回

2,000円(税込)

当日受付にてお支払い。

キャンセル料や入会金など不要。

申込方法

お電話・メール・お問い合わせフォームより

服装

動きやすい服装・シューズ(運動靴)

 持ち物

タオル・飲み物 

5・6回目 パンプス・ハイヒール

特記事項

上履きが必要となる会場です

ご案内

足に不安のある方、ヒールは不要という方、

5・6回目もシューズで受講できます。

6レッスンの各テーマ

1回目 姿勢と歩き方の基本・ストレッチの必要性

2回目 キレイな歩き方の三原則・重心移動・歩幅

3回目 腕の振り方・体幹を使ったウォーキング

4回目 健康ウォーキング総合・リズムよく歩く

5回目 パンプスやハイヒールの歩き方の基本

6回目 パンプスやハイヒールで腰から美しく歩く

 

全6回のプログラムを通して、基本になる正しい姿勢や歩き方の仕組み、理想的な歩きを実現するために必要な身体のストレッチ、パンプスやハイヒールなど靴の高さの違いによる歩き方違いなどをお伝えしております。

その他、身体のケアの仕方や健康づくりなど様々な話題を混ぜながらレッスンさせていただいております。

 



レッスンスケジュール&会場案内

2019年 10月期 日程表 

日程 曜日 時間 会場
10月2日 第1水曜 13:30~15:00 高崎総合福祉センター 1階 体育室
10月16日 第3水曜 13:30~15:00 高崎総合福祉センター 1階 体育室

11月6日

第1水曜 13:30~15:00 高崎総合福祉センター 1階 体育室
11月20日

第3水曜

13:30~15:00 高崎総合福祉センター 1階 体育室

12月4日

第1水曜 13:30~15:00 高崎総合福祉センター 3階 会議室4

12月18

第3水曜 13:30~15:00 高崎総合福祉センター 3階 会議室4

2020年 1月期 日程表 

日程

曜日 時間 会場
1月15日 第3水曜 13:30~15:00 高崎総合福祉センター 1階 体育室
1月29日 第5水曜 13:30~15:00 高崎総合福祉センター 1階 体育室

2月5日

第1水曜 13:30~15:00 高崎総合福祉センター 1階 体育室

2月19

第3水曜 13:30~15:00 高崎総合福祉センター 1階 体育室

3月4日

第1水曜 13:30~15:00 高崎総合福祉センター 1階 体育室

3月18

第3水曜 13:30~15:00 高崎総合福祉センター 3階 会議室4

※1月年始は3週目の15日(第3水曜)からスタート致します。1週目の振替として5週目にレッスンを行います。

 


高崎クラス写真

高崎のウォーキング教室
高崎ウォーキング教室の取材


会場アクセス

高崎総合福祉センター

高崎市末広町115-1

お車の方:施設専用駐車場(無料)

電車の方:JR北高崎駅より徒歩10分