高崎城山公民館ウォーキングサークル(群馬)

日程 毎月 第1・3週目 月曜日
会場 高崎城山公民館 2階 講堂
受付 13:15
レッスン 13:30~15:00
受講料

城山ウォーキングサークル規定

(2018.4 現在 会費1,000円)

申込方法1

お電話・メール・お問い合せフォームより

申込方法2

城山公民館へ連絡 0273-25-0605

集合

会場の公民館へ直接お越しください

服装

動きやすい服装・シューズ(運動靴)

 持ち物

タオル・飲み物 

特記事項1

下履きのまま入れる会場です

ハイヒールのレッスンは含んでおりません

特記事項2

公民館のサークル団体に講師として参加

祝日と重なった際はお休みになります

 

 

6回レッスンプログラム

~ウォーキングテーマ~

1回目 正しい姿勢で歩く意味

2回目 キレイな歩き方の三原則

3回目 歩き方の重心移動と歩幅

4回目 腕と上半身の使い方

5回目 腰から歩く体幹ウォーク

6回目 リズムよく歩き方まとめ

 

全6回のプログラムを通して、基本の姿勢から正しい歩き方までレッスン内容を全てお伝えします。その他、身体のケアの仕方や健康づくりなど様々な話題を混ぜます。

 



レッスンスケジュール&会場案内

2018年 4月期 日程表 

日程 曜日 時間
4月2日

13:30~15:00

月16

月曜 13:30~15:00
5月7日 月曜 13:30~15:00

月21日

月曜

13:30~15:00

月4日

月曜

3:30~15:00

月18

月曜

3:30~15:00

 

 

2018年 7月期 日程表 

日程 曜日 時間
7月2日

13:30~15:00

8月6

月曜 13:30~15:00

月20

月曜 13:30~15:00

9月3日

月曜

13:30~15:00

10月1日

月曜

3:30~15:00

10月15

月曜

3:30~15:00

 

 


高崎クラス写真



会場アクセス

高崎市 城山公民館

群馬県高崎市城山町2-16-2

お車の方:施設専用駐車場(無料)

電車の方:上信電鉄線 根小屋駅より19分

高崎ウォーキング教室