前橋午後ウォーキングクラス(群馬)

日程 毎月 第1・3週目 木曜日
会場 下記一覧表を参照
受付 13:45
レッスン 14:00~15:30
受講料

90分 × 1回

2,000円(税込)

申込方法

お電話・メール・お問い合せフォームへ

集合

会場のお部屋に直接お越しください

服装

動きやすい服装・シューズ(運動靴)

 持ち物

タオル・飲み物 

特記事項

下履きのまま入れる会場です

ハイヒールのレッスンは含んでおりません

6レッスンの各テーマ

1回目 姿勢と歩きの基本・ストレッチの必要性

2回目 正しい歩き方の三原則

3回目 重心移動と歩幅

4回目 腕の振り方とリズム

5回目 体幹を使ったウォーキング

6回目 健康ウォーキング総合

 

全6回のプログラムを通して、基本になる正しい姿勢や歩き方の仕組み、理想的な歩きを実現するために必要な身体のストレッチなどをお伝えしております。

その他、身体のケアの仕方や健康づくりなど様々な話題を混ぜながらレッスンさせていただいております。

 



レッスンスケジュール&会場案内

2019年 1月期 日程表

日程 曜日 時間 会場

1月17日

第3木曜 14:00~15:30 前橋市民文化会館 3階 第2リハーサル室
1月31日 第5木曜 14:00~15:30 前橋市民文化会館 3階 第2リハーサル室

2月7

第1木曜 14:00~15:30 前橋市民文化会館 3階 第2リハーサル室
2月21日 第3木曜 14:00~15:30 前橋商工会議所会館 3階 アネモネ
3月7日 第1木曜 14:00~15:30 前橋市民文化会館 3階 第2リハーサル室

3月21

第3木曜 14:00~15:30

前橋市民文化会館 3階 第2リハーサル室

※1月は年始と重なりますので、第3・5週目へ日程振替レッスンとさせていただきます。

 

2019年 4月期 日程表

日程 曜日 時間 会場
4月4日 第1木曜 14:00~15:30 前橋市民文化会館 3階 第2リハーサル室
4月18日 第3木曜 14:00~15:30

前橋市民文化会館 3階 第2リハーサル室

5月2

第1木曜 14:00~15:30 GWのため休講
5月16日 第3木曜 14:00~15:30 前橋商工会議所会館 3階 アネモネ
6月6日 第1木曜 14:00~15:30 前橋市民文化会館 3階 第2リハーサル室

6月20

第3木曜 14:00~15:30

前橋市民文化会館 3階 第2リハーサル室

※5月2日はゴールデンウィークと重なりますので、お休みとさせていただきます。

 


前橋PMクラス写真

前橋ウォーキングレッスン
前橋ウォーキングレッスン
前橋ウォーキングレッスン
前橋ウォーキングレッスン


会場アクセス1

前橋市民文化会館

群馬県前橋市南町3-62-1

お車の方:施設専用駐車場(無料)

電車の方:JR前橋駅より徒歩7分

前橋ウォーキングレッスン


会場アクセス2

前橋商工会議所会館

群馬県前橋市日吉町1-8-1

お車の方:施設専用駐車場(無料)

電車の方:JR前橋駅より車で10分

前橋ウォーキングレッスン


会場アクセス3

ベイシア文化ホール

群馬県前橋市日吉町1-10-1

お車の方:施設専用駐車場(無料)

電車の方:JR前橋駅より車で10分

前橋ウォーキングレッスン