桐生桜木西公民館ウォーキングサークル(群馬)

日程 毎月 第1・3週目 月曜日
会場 桐生市桜木西公民館 講堂
受付 18:45
レッスン 19:00~20:30
受講料

ウォーキングサークル・デュークの会規定

(2018.1 現在 基本会費1,000円)

申込方法1

お電話・メール・お問い合せフォームより

申込方法2

桐生桜木西公民館へ連絡 0277-53-4511

集合

会場の公民館へ直接お越しください

服装

動きやすい服装・シューズ(運動靴)

 持ち物

タオル・飲み物 

特記事項1

下履きのまま入れる会場です

ハイヒールのレッスンは含んでおりません

特記事項2

公民館のサークル団体に講師として参加

祝日と重なった際はお休みになります

 

 

6回レッスンプログラム

~ウォーキングテーマ~

1回目 正しい姿勢で歩く意味

2回目 キレイな歩き方の三原則

3回目 歩き方の重心移動と歩幅

4回目 腕と上半身の使い方

5回目 腰から歩く体幹ウォーク

6回目 リズムよく歩き方まとめ

 

全6回のプログラムを通して、基本の姿勢から正しい歩き方までレッスン内容を全てお伝えします。その他、身体のケアの仕方や健康づくりなど様々な話題を混ぜます。



レッスンスケジュール

2018年 4月期 日程表

日程 曜日 時間
4月2日 月曜 19:00~20:30
4月16日 月曜 19:00~20:30

5月7

月曜 19:00~20:30

5月21

月曜 19:00~20:30

6月4日

月曜 19:00~20:30

6月18日

月曜

19:00~20:30

2018年 7月期 日程表

日程 曜日 時間
7月2日 月曜 19:00~20:30
8月6日 月曜 19:00~20:30

8月20

月曜 19:00~20:30

月3

月曜 19:00~20:30

10月1日

月曜 19:00~20:30

10月15日

月曜

19:00~20:30

 

 


桐生桜木西クラス写真

桐生桜木西公民館ウォーキング教室
桐生桜木西公民館ウォーキング教室
桐生桜木西公民館ウォーキング教室
桐生桜木西公民館ウォーキング教室


会場アクセス

桐生市立桜木西公民館

群馬県桐生市相生町1-451-1

お車の方:施設専用駐車場(無料)

桐生桜木西公民館ウォーキング教室