桐生桜木西公民館ウォーキングサークル(群馬)

日程 毎月 第1・3週目 月曜日
会場 桐生市桜木西公民館 講堂
受付 18:45
レッスン 19:00~20:30
受講料 サークル「デュークの会」様の規定によります。
申込方法1

講師連絡先へ or お問合せフォームより

申込方法2

サークル責任者 or 公民館へ連絡

集合

会場の公民館へ直接お越しください

服装

動きやすい服装・シューズ(運動靴)

 持ち物

タオル・飲み物 

特記事項1

下履きのまま入れる会場です

ハイヒールのレッスンは含んでおりません

特記事項2

公民館の所属サークル団体に講師として参加

サークルメンバーの方ご協力、会場費無料のため、通常クラスより受講料を割引させていただいております

 

 

6回レッスンプログラム

~ウォーキングテーマ~

1回目 正しい姿勢で歩く意味

2回目 キレイな歩き方の三原則

3回目 歩き方の重心移動と歩幅

4回目 腰から歩く体幹ウォーク

5回目 腕と上半身の使い方

6回目 リズムよく歩き方まとめ

 

全6回のプログラムを通して、基本の姿勢から正しい歩き方までレッスン内容を全てお伝えします。その他、身体のケアの仕方や健康づくりなど様々な話題を混ぜます。



レッスンスケジュール

2017年 4月期 日程表

日程 曜日 時間
4月3日 月曜 19:00~20:30
4月17日 月曜 19:00~20:30

月15

月曜 19:00~20:30

5月29日

月曜 19:00~20:30

月5日

月曜 19:00~20:30

6月19日

月曜 19:00~20:30

※5月1週目はゴールデンウィークと重なり5週目へ振替となりますので、日程のご確認よろしくお願い致します。

 

2017年 7月期 日程表

日程 曜日 時間
7月3日 月曜 19:00~20:30
7月31日 月曜 19:00~20:30

8月7

月曜 19:00~20:30

8月21日

月曜 19:00~20:30

9月4日

月曜 19:00~20:30

※7月3週目は祝日と重なり5週目へ振替となりますので、日程のご確認よろしくお願い致します。9月3週目も祝日と重なり、こちらのレッスンは10月へ振替となります。

 

2017年 10月期 日程表

日程 曜日 時間
10月2日 月曜 19:00~20:30
10月16日 月曜 19:00~20:30

10月30

月曜 19:00~20:30

11月6日

月曜 19:00~20:30

11月20日

月曜 19:00~20:30

12月4日

月曜

19:00~20:30

12月18日

月曜 19:00~20:30

※9月3週目の振替を含めまして、10月は1・3・5週目にレッスンを実施いたしますので、日程のご確認よろしくお願い致します。

 


桐生桜木西サークル写真

桐生桜木西公民館ウォーキング教室
桐生桜木西公民館ウォーキング教室
桐生桜木西公民館ウォーキング教室
桐生桜木西公民館ウォーキング教室


会場アクセス

桐生市立桜木西公民館

群馬県桐生市相生町1-451-1

お車の方:施設専用駐車場(無料)

桐生桜木西公民館ウォーキング教室