笠懸公民館ウォーキングサークル(群馬)

日程 毎月 第1・3週目 水曜日
会場 笠懸公民館 交流ホール
受付 18:45
レッスン 19:00~20:30
受講料

サークル・トルソーの規定によります。

申込方法1

講師連絡先へ or お問合せフォームより

申込方法2

サークル責任者 or 公民館へ連絡

集合

会場の公民館へ直接お越しください

服装

動きやすい服装・シューズ(運動靴)

 持ち物

タオル・飲み物 

特記事項1

下履きのまま入れる会場です

特記事項2

公民館の所属サークル団体に講師として参加

サークルメンバーの方のご協力、会場費無料のため、通常クラスより受講料を割引させていただいております

※パンプス・ハイヒールの歩き方のレッスンをすることもありますが、その際は事前にご連絡致します。

6回レッスンプログラム

~ウォーキングテーマ~

1回目 正しい姿勢で歩く意味

2回目 キレイな歩き方の三原則

3回目 歩き方の重心移動と歩幅

4回目 腰から歩く体幹ウォーク

5回目 腕と上半身の使い方

6回目 リズムよく歩き方まとめ

 

全6回のプログラムを通して、基本の姿勢から正しい歩き方までレッスン内容を全てお伝えします。その他、身体のケアの仕方や健康づくりなど様々な話題を混ぜます。



レッスンスケジュール

2017年 10月期 日程表

日程 曜日 時間
10月4日 水曜 19:00~20:30
10月18日 水曜 19:00~20:30

11月1

水曜 19:00~20:30

11月15

水曜 19:00~20:30

11月29

水曜 19:00~20:30
12月6日 水曜 19:00~20:30
12月20日 水曜 19:00~20:30

※11月は年間スケジュール調整にて1・3・5週目の3回実施致します。ご参加できる方は日程のご確認をしていただき、ぜひご参加よろしくお願い致します。

 


笠懸サークル写真

笠懸公民館ウォーキングレッスン
笠懸公民館ウォーキングレッスン
笠懸公民館ウォーキングレッスン


会場アクセス

笠懸公民館

群馬県みどり市笠懸町阿左美1581-1

お車の方:施設専用駐車場(無料)

笠懸公民館ウォーキングレッスン