笠懸公民館ウォーキングサークル(群馬)

日程 毎月 第1・3週目 水曜日
会場 笠懸公民館 交流ホール
受付 18:45
レッスン 19:00~20:30
受講料

ウォーキングサークルトルソー規定

(2018.8 現在 基本会費1,000円)

申込方法1

お電話・メール・お問い合せフォームより

申込方法2

笠懸公民館へ連絡 0277-76-2211

集合

会場の公民館へ直接お越しください

服装

動きやすい服装・シューズ(運動靴)

 持ち物

タオル・飲み物 

特記事項1

下履きのまま入れる会場です

3/6/9/12月はパンプスレッスン

特記事項2

公民館のサークル団体に講師として参加

6レッスンの各テーマ

1回目 姿勢と歩き方の基本・ストレッチの必要性

2回目 キレイな歩き方の三原則・重心移動・歩幅

3回目 腕の振り方・体幹を使ったウォーキング

4回目 健康ウォーキング総合・リズムよく歩く

5回目 パンプスやハイヒールの歩き方の基本

6回目 パンプスやハイヒールで腰から美しく歩く

 

全6回のプログラムを通して、基本になる正しい姿勢や歩き方の仕組み、理想的な歩きを実現するために必要な身体のストレッチ、パンプスやハイヒールなど靴の高さの違いによる歩き方違いなどをお伝えしております。

その他、身体のケアの仕方や健康づくりなど様々な話題を混ぜながらレッスンさせていただいております。

 



レッスンスケジュール

2019年 1月期 日程表

日程 曜日 時間
1月16日 第3水曜 19:00~20:30
1月30日 第5水曜 19:00~20:30

2月6

第1水曜

19:00~20:30

2月20

第3水曜 19:00~20:30

3月6日

第1水曜 19:00~20:30
3月20日 第3水曜 19:00~20:30

※1月は年始に重なるため、第3・5週目へ日程振替になります。

 

2019年 4月期 日程表

日程 曜日 時間
4月3日 第1水曜 19:00~20:30
4月17日 第3水曜 19:00~20:30

5月15

第3水曜

19:00~20:30

5月29

第5水曜 19:00~20:30

月5日

第1水曜 19:00~20:30
6月19日 第3水曜 19:00~20:30

※5月はゴールデンウィークと重なるため、第3・5週目へ日程振替になります。

 


笠懸クラス写真

笠懸公民館ウォーキングレッスン
笠懸公民館ウォーキングレッスン
笠懸公民館ウォーキングレッスン


会場アクセス

笠懸公民館

群馬県みどり市笠懸町阿左美1581-1

お車の方:施設専用駐車場(無料)

笠懸公民館ウォーキングレッスン