笠懸公民館 ウォーキングサークル(群馬)

日程 毎月 第1・3週目 水曜日
会場 笠懸公民館 交流ホール 他
受付 18:45~
レッスン 19:00~20:30
受講料

ウォーキングサークルトルソー規定

(2018.8 現在 会費1回 1,000円)

当日受付にてお支払い。

キャンセル料や入会金など不要。

申込方法1

お電話・メール・お問い合せフォームより

申込方法2

笠懸公民館へ連絡 0277-76-2211

集合

会場の公民館へ直接お越しください

服装

動きやすい服装・シューズ(運動靴)

 持ち物

タオル・飲み物 

特記事項1

下履きのまま入れる会場です

3/6/9/12月はパンプスレッスンを含む

特記事項2

公民館のサークル団体に講師として参加

健康ウォーキング講座の継続クラス

・健康体操

・ウォーキングストレッチ

・正しい姿勢で歩く意味

・正しい歩き方のポイント

・身体に負担のない歩き方

・スムーズな体重移動と歩幅

・上半身や腕を使う体幹ウォーク

 

健康的な身体づくりプログラムとして、基本の姿勢から正しい歩き方を通してお伝えします。身体のケアの仕方やダイエットなど様々な話題も含めております。



レッスンスケジュール

2019年 後期 日程表

日程 曜日 時間

7月3

第1水曜

19:00~20:30

7月17

第3水曜 19:00~20:30

8月7日

第1水曜 19:00~20:30
8月21日 第3水曜 19:00~20:30
9月4日 第1水曜 19:00~20:30
9月18日 第3水曜 19:00~20:30
10月2日 第1水曜 19:00~20:30
10月16日 第3水曜 19:00~20:30
11月6日 第1水曜 19:00~20:30
11月20日 第3水曜 19:00~20:30
12月4日 第1水曜 19:00~20:30
12月18日 第3水曜 19:00~20:30

 

 


笠懸クラス写真

笠懸公民館ウォーキングレッスン
笠懸公民館ウォーキングレッスン
笠懸公民館ウォーキングレッスン


会場アクセス

笠懸公民館

群馬県みどり市笠懸町阿左美1581-1

お車の方:施設専用駐車場(無料)

笠懸公民館ウォーキングレッスン