安中公民館ウォーキングサークル(群馬)

日程 毎月 第2・4週目 木曜日
会場 安中公民館 講堂
受付 9:45
レッスン 10:00~11:30
受講料

デュークズウォーキングクラブ規定

(2018.1 現在 会費2,000円)

申込方法1

お電話・メール・お問い合せフォームより

申込方法2

安中公民館へ連絡 0273-82-7641

集合

会場の公民館へ直接お越しください

服装

動きやすい服装・シューズ(運動靴)

 持ち物

タオル・飲み物 

特記事項1

上履きの必要な会場です

ハイヒールのレッスンは含んでおりません

特記事項2

公民館のサークル団体に講師として参加

6回レッスンプログラム

~ウォーキングテーマ~

1回目 正しい姿勢で歩く意味

2回目 キレイな歩き方の三原則

3回目 歩き方の重心移動と歩幅

4回目 腕と上半身の使い方

5回目 腰から歩く体幹ウォーク

6回目 リズムよく歩き方まとめ

 

全6回のプログラムを通して、基本の姿勢から正しい歩き方までレッスン内容を全てお伝えします。その他、身体のケアの仕方や健康づくりなど様々な話題を混ぜます。



レッスンスケジュール

2018年 7月期 日程表

日程 曜日 時間
7月26日 木曜 10:00~11:30
8月9日 木曜 10:00~11:30

月23

木曜 10:00~11:30

9月13日

木曜 10:00~11:30

9月27日

木曜 10:00~11:30

※4月~7月は安中公民館主催ウォーキング講座に合流参加いただいております。

※7月26日より定期教室として再開いたします。

 


安中クラス写真

安中ウォーキング教室
安中ウォーキング教室


会場アクセス

安中公民館

群馬県安中市安中3799

お車の方:施設専用駐車場(無料)

電車の方:JR安中駅より徒歩24分

安中ウォーキング教室