安中公民館ウォーキングサークル(群馬)

日程 毎月 第2・4週目 木曜日
会場 安中公民館 講堂
受付 9:45
レッスン 10:00~11:30
受講料 デュークズウォーキングクラブ様の規定によります。
申込方法1

講師連絡先へ or お問合せフォームより

申込方法2

サークル責任者 or 公民館へ連絡

集合

会場の公民館へ直接お越しください

服装

動きやすい服装・シューズ(運動靴)

 持ち物

タオル・飲み物 

特記事項1

上履きの必要な会場です

ハイヒールのレッスンは含んでおりません

特記事項2

公民館の所属サークル団体に講師として参加

サークルメンバーの方のご協力、会場費無料のため、通常クラスより受講料を割引させていただいております

 

6回レッスンプログラム

~ウォーキングテーマ~

1回目 正しい姿勢で歩く意味

2回目 キレイな歩き方の三原則

3回目 歩き方の重心移動と歩幅

4回目 腰から歩く体幹ウォーク

5回目 腕と上半身の使い方

6回目 リズムよく歩き方まとめ

 

全6回のプログラムを通して、基本の姿勢から正しい歩き方までレッスン内容を全てお伝えします。その他、身体のケアの仕方や健康づくりなど様々な話題を混ぜます。



レッスンスケジュール

2017年 4月期 日程表

日程 曜日 時間
4月13日 木曜 10:00~11:30
4月27日 木曜 10:00~11:30

5月11

木曜 10:00~11:30
5月25日 木曜 10:00~11:30

6月8日

木曜 10:00~11:30

6月22

木曜 10:00~11:30

 

 

2017年 7月期 日程表

日程 曜日 時間
7月13日 木曜 10:00~11:30
7月27日 木曜 10:00~11:30

8月10

木曜 10:00~11:30
8月24日 木曜 10:00~11:30

9月14日

木曜 10:00~11:30

9月28

木曜 10:00~11:30

 

 

2017年 10月期 日程表

日程 曜日 時間
10月12日 木曜 10:00~11:30
10月26日 木曜 10:00~11:30

1月9

木曜 10:00~11:30

1月30日

木曜 10:00~11:30

12月14日

木曜 10:00~11:30

12月28

木曜 10:00~11:30

※11月4週目は祝日の為、5週目に振替となりますので日程のご確認よろしくお願い致します。

 


安中サークル写真

安中ウォーキング教室
安中ウォーキング教室


会場アクセス

安中公民館

群馬県安中市安中3799

お車の方:施設専用駐車場(無料)

電車の方:JR安中駅より徒歩24分

安中ウォーキング教室